Tips voor een makkelijk Eet Week.

Maak een week planner.

• Je koop gericht in.
• Je hoeft niet iedere dag te bedenken wat je wil eten.
• Van te voren kan je met de kinderen overleggen wat zij lekker vinden
• Er kan ook iemand anders gaan koken
• Je kunt rustig overdenken wat je wilt eten en vaak kost dat dan ook minder.
• Ga uit van de aanbieding van je vaste koop adres
• Eet seizoen producten
• Wat heb je in voorraad
• Zorg dat je altijd een aantal basis producten in huis hebt.
• Probeer gevarieerd te eten
• Voor 2 dagen koken.
• Ieder dag vlees is geen “ must”. Er zijn veel lekkere gerechten met kaas, vis en fruit.

2^de TIPS

• Heb je de mogelijkheid om bij de boer te halen. Doe dat.  De producten zijn vers en vaak iets goedkoper

• Ga verse fruit plukken als je de mogelijkheid hebt in de betreffende periode. Is leuk voor de kinderen en ze kunnen gezond snoepen.
• Bij sommige supermarkten heb je "buitenbeentjes". Dat zijn groenten en fruit die er iets anders uit zien. Te krom of te klein maar die ook prima smaken en net zo gezond zijn. Zo hoeven deze producten ook niet weggegooid te worden en je betaald minder.
• Gezond eten is niet afhankelijk van een gevulde portemonnee
• En hoe leuk is het niet om van een restant van de vorige dag iets lekkers te maken

Eten kinderen moeilijk ? Probeer er iets leuks van te maken ook al zal dat niet altijd makkelijk zijn met de weinig tijd die je misschien hebt.

Lusten ze geen gekookte groente misschien dan wel rauwe worteltjes en of paprika ?